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Warum die meisten Menschen die falschen Dinge gegen Stress tun!
inkl. Persönlichkeitstest.
Du bist wahrscheinlich öfter an dem Punkt, an dem du dich wieder einmal gestresst fühlst. Vielleicht hast du bereits einiges versucht, um das in den Griff zu bekommen. Doch leider blieben die Erfolge aus.
Was du wahrscheinlich nicht weißt, es ist dein individueller Stresstyp, der dich immer wieder in die selben stressigen Situationen monövriert! Daher ist der erste Schritt bei jedem Anti-Stress-Training, diesen herauszufinden und zu verstehen. Erst dann kannst du gezielte Methoden einsetzen und läufts nichts Gefahr, Tipps anzuwenden, die einfach nicht zu dir und deiner Situation passen.
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Welcher Stresstyp bin ich?
Finde zuerst heraus, welcher Stresstyp Du bist! Warum Du gereizt oder genervt bist, obwohl es nicht angemessen zu sein scheint. Das wird das Fundament legen für alle weiteren Methoden die du lernen wirst.
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Was sagt ein Stresstyp über mich aus?
Du erfährst, was typisch für deinen Typen ist und in welchen Situationen du lieber die Handbremse ziehen solltest. Und warum Du Dich immer wieder von den gleichen Dingen stressen lässt und Dich aufregst.
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Woher kommt mein Stresstyp?
Du wirst lernen, wieso du so bist, wie du bist. Warum dein Stresstyp irgendwann einmal das Steuer übernommen hat und du nun denkst: "So bin ich eben."
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Was sind die ersten Schritte für eine Veränderung
Sobald du deinen Stresstypen erkannt hast, wird es dir viel einfacher fallen mit bestimmten Situationen umzugehen. Die Folge: Weniger Stress!