007 - Wie aus Vorsätzen gute Gewohnheiten werden!
Nimmst du dir immer wieder die besten Dinge vor? Es wirklich ruhiger angehen zu lassen, regelmäßig Sport zu treiben oder dich weniger aufzuregen? Trotzdem gelingt es nicht auf Dauer?
006 - Mehr Zeit vom Leben haben!
Hast du gefühlt immer zu wenig Zeit? Hetzt ungeduldig durch den Tag und bist gedanklich immer schon einen Schritt weiter? Am Abend fühlst du dich einfach erschöpft statt innerlich ruhig?
005 - Optimistischer in einer Woche!
Irgendwie unzufrieden und der Tag erscheint dir grau? Alle Welt redet davon, sich ein „positives Mindset“ zuzulegen, aber du weißt nicht wie? Das ändern wir in dieser Challenge!
004 - Abschalten!?
Feierabend, aber du kannst nicht abschalten? Nach dem Wochenende genauso erschöpft wie davor? Kennst du solche Momente? Sich gut zu erholen, ist möglich und einfach. Aber es ist mehr als passives Nichtstun.
003 - Alles ist zu viel!
Kennst du solche Momente? Du hast den Überblick verloren, weißt nicht, wo du anfangen sollst und fühlst dich gestresst? In dieser Woche holen wir dir die Kontrolle zurück!
002 - Selbstvertrauen stärken!
Fühlst du dich manchmal verunsichert und fragst dich, wer bin ich eigentlich? Was will ich? Wie mache ich weiter?
In dieser Challenge beantworten wir diese Fragen und trainieren dein Selbstvertrauen. Im Workbook findest du gesammelt alle Übungsanleitungen für eine Woche Selbstvertrauens-Training! Außerdem ein Audio, um voller Vertrauen in den Tag zu starten.
001 - Gelassenheit finden.
Druck und Anspannung jeden Tag? Es ist immer zu wenig Zeit? Statt motiviert zu sein, disziplinierst du dich, um alles unter einen Hut zu bekommen? Beendest den Tag aber trotzdem unzufrieden statt entspannt? Im Workbook findest du 7 praktische Übungen, um ohne Druck gelassener zu werden!